Zone2練到卡關？怎麼越練越沒進步？ 別急，我教你三招，讓你重新突破瓶頸 大家都知道 Zone2 對基礎體能超有效， 但練久了，還是會卡住—— 不然大家早就騎比機車快啦 那卡關的時候該怎麼辦？ 第一招 增加總訓練量，多騎一點 Zone2。 第二招 短期加入高強度訓練，刺激身體突破。 第三招 提升你的 FTP，讓 Zone2 的門檻更高！ 這三招用對，Zone2 卡關問題就能解！ 留言告訴我，你平常 Zone2 都練多久？ 想突破 FTP 卡關，台北單車GO 教練課＋ TrainingPeaks 訓練計畫都能幫你！ 留言＋訂閱，一起變更強！
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[07]Zone2練到卡關？這3招讓你突破瓶頸！