FTP測試又來？我的腿表示想請假！ 每次看到「FTP 測試」四個字， 我腦中只會浮現一句—— 「天啊，怎麼又要測？！」 而且更恐怖的是… 朋友揪我一起測？不好意思，我那天突然有事！ 不過說真的，FTP 測試沒想像中那麼可怕， 只要找對「測試頻率」就OK囉。 📌 想偶爾驗收一下？ 那四個月測一次就很剛好。 📌 想常常確認狀態、練習配速？ 30～60 天測一次，很標準、也很實用。 老實講—— 沒有運動員是「喜歡」 FTP 測試的。 因為它真的是要使出洪荒之力的那種測試。 但！ 只有測試，才能知道你的訓練課程是不是走在正確的方向。 所以，選一個你能接受、又能持續的 FTP 測試頻率吧。 你的雙腿以後會感謝你（雖然當下一定會有昏倒的感覺）。 最後來聊聊—— 你平常都多久測一次 FTP？留言告訴我！ 如果你正在 FTP 卡關、想突破瓶頸， 我們的 「台北單車 GO」教練服務 和 TrainingPeaks 訓練計畫 都能幫你騎得更快、更穩、更有效率。 資訊都在下方敘述欄。 記得留言＋訂閱，一起把 FTP 推爆！ 🚴♂️🔥
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